Муҳим аст, ки оби фаровон бинӯшед ва сабзавоту меваҳои фаровон бихӯред, то боварӣ ҳосил кунед, ки бадани шумо маводи ғизоӣ дорад, ки барои истеҳсоли миқдори дурусти равғанҳо барои нигоҳ доштани намии пӯсти шумо лозим аст.Шумо инчунин бояд кӯшиш кунед, ки сатҳи стресси худро то ҳадди имкон паст нигоҳ доред, то боварӣ ҳосил кунед, ки бадани шумо диққати худро нигоҳ дорад ...
Бештар